Co robić podczas kwarantanny? Trzeba monitorować swój stan zdrowia, przynajmniej dwa razy dziennie mierzyć temperaturę ciała i zapisywać wszystkie objawy oraz stosować się do wskazówek Co robić w domu podczas kwarantanny? Zastanawia się pewnie niejedna panna młoda. Rok 2020 nie rozpoczął się najlepiej, sezon ślubny nie zdążył wystartować – kwietniowe i majowe uroczystości już zostały przełożone na letnie i jesienne terminy. Kwarantanna jest nakładana na osoby zdrowe, które mogły mieć styczność z osobami chorymi lub podejrzewanymi o zakażenie koronawirusem. Rząd właśnie zaostrzył te zasady, by chronić Polaków przed zarażeniem się niebezpiecznym wirusem. Dowiedz się, co możesz robić, a czego nie podczas kwarantanny narodowej. Kwarantanna, spowodowana rozprzestrzenianiem się koronawirusa, daje się we znaki każdemu. Również gwiazdy, zmuszone na czas epidemii zmienić swój styl życia i rytm pracy, szukają kreatywnych zajęć, spędzając czas w domu. Co robią celebryci, korzystając z większej ilości wolnego Pomysł 8: Podczas kwarantanny nie rezygnuj z ruchu . Ćwicz regularnie – Wysiłek fizyczny w sposób zbawienny wpływa na nasze samopoczucie. Pamiętajmy, że w okresie pozostawania w domu warto wyznaczyć sobie konkretne godziny na ulubione ćwiczenia fizyczne, po nich bowiem będziemy czuć się jak nowonarodzeni. Mam kwarantanne więc co można robić podczas kwarantanny.Ja gram w różne gry.Zostaw Suba i łapkę w górę dla lepszego zasięgu. eRIw. Kwarantanna jakie pomysły?Co konkretnie można robić w domu, skoro już musimy w nim zostać? Jest bardzo wiele możliwości. Przedstawiamy niektóre z 1: Kwarantanna i lektura1. Czytaj zaległe lektury – Jak pokazują badania, Polacy czytają bardzo mało książek. Może to wynikać z różnych czynników: nie mamy czasu, jesteśmy zmęczeni, czasami zapominamy o tej formie spędzania czasu. Może właśnie w okresie kwarantanny warto do niej wrócić?Pomysł 2: Kwarantanna i telewizja jako źródło ciekawych informacji2. Oglądaj programy, które Cię relaksują – Telewizja to nie tylko wiadomości na temat tego, co się dzieje na świecie. To także różne ciekawe programy popularnonaukowe, historyczne, kulinarne czy komediowe. Może masz jakiś ulubiony film, którego dawno nie widziałeś i chętnie sobie przypomnisz?Pomysł 3: Kwarantanna i eksperymenty w kuchni3. Poeksperymentuj z gotowaniem – Teraz masz trochę czasu – czemu właśnie nie wykorzystać go na przyrządzanie nowych potraw z produktów, które masz w domu? Może właśnie wspomniane wyżej programy coś podpowiedzą? A może przygotujesz coś według przepisu z Internetu? Regularne posiłki są bardzo ważne, zwłaszcza w okresie narażenia na infekcję, tym bardziej więc ten sposób spędzania czasu jest 4 i 5: Kwarantanna to czas także dla siebie4. Wreszcie odpocznij – Zwykle narzekamy na brak czasu na relaks. Zostanie w domu jest więc idealnym momentem na chwilę dla siebie, zwłaszcza, że nigdzie się nie musisz spieszyć. Skup się więc na sobie i obniżaniu napięcia Słuchaj ulubionej muzyki, popijając herbatę – Pomyśl, że jest to czas tylko dla Ciebie, delektuj się tym, że nic nie musisz 6: Kwarantanna wykorzystaj wyobraźnięStosuj wizualizacje – Przy okazji słuchania muzyki możesz również pokusić się o głębszy relaks. Wystarczy, że wyobrazisz sobie jakieś piękne miejsce, gdzie rzeczywiście byłeś lub chciałbyś być. Wówczas staraj się chłonąć wszystkimi zmysłami tę sytuację. Wyobraź sobie, jak leżysz nad oceanem, popatrz na lazur wody, poczuj bryzę owiewającą ciało, gorący piasek pod stopami, usłysz szum fal, przypomnij sobie, jak smakują lokalne specjały. Staraj się maksymalnie skupić na tej właśnie 7: Kwarantanna i techniki relaksacyjne Stosuj treningi relaksacyjne – progresywną relaksację mięśni Jacobsona i autogenny Schultza. Pierwszy z nich polega na napinaniu i rozluźnianiu poszczególnych partii mięśniowych, drugi zaś odnosi się do odczuwania uczucia ciężaru, ciepła, kontrolowania swojego oddechu. Są one dostępne w 8: Podczas kwarantanny nie rezygnuj z ruchu Ćwicz regularnie – Wysiłek fizyczny w sposób zbawienny wpływa na nasze samopoczucie. Pamiętajmy, że w okresie pozostawania w domu warto wyznaczyć sobie konkretne godziny na ulubione ćwiczenia fizyczne, po nich bowiem będziemy czuć się jak nowonarodzeni. Znajdź video z dopasowanymi ćwiczeniami do Twoich aktualnych potrzeb na kanale: Medicover PolskaPomysł 9: Masz czas na zorganizowanie przestrzeni w dokumentach9. Zrób długo odkładane porządki w papierach – Zwykle większość z nas nie ma na to czasu w ciągu tygodniu, a w weekendy po prostu nam się nie chce, gdyż jesteśmy zmęczeni i chcemy czas kwarantanny warto wykorzystać również na te czynności? Pamiętajmy, uporządkowana przestrzeń, dokumenty, to również uczucie spokoju i relaksu dla naszego 10: Kwarantanna to także dodatkowy czas na porządki domowe10. Zajmij się generalnymi porządkami w domu. Warto przejrzeć ubrania, może wszystkich nie nosimy? Może warto część z nich sprzedać, oddać potrzebującym, zrobić miejsce na nowe. A może szafki w kuchni czy salonie wymagają przejrzenia i uporządkowania? Pomysł 11: Kwarantanna daje czas na nowe pasje11. Pomyśl nad nowym hobby – Czas pozostawania w domu można również wykorzystać na zajęcie się czymś zupełnie nowym. Może od zawsze chcieliśmy nauczyć się nowego języka, podstaw programowania, a już nieco zapomnianego szydełkowania? To jest właśnie dobry czas, żeby 12: Znajdź nowe rozwiązania12. Pomyśl nad nowym biznesem – Czasami w tyle głowy mamy pomysły, żeby zająć się czymś nowym, rozkręcić swój własny biznes? Wykorzystajmy ten czas na prześledzenie, jak to zrobić, jakie jest zapotrzebowanie na rynku na nasze usługi? Zajmijmy umysł jakimś 13: Wybierz kierunek online, aby dzielić się swoją wiedzą 13. Załóż bloga – Może masz dużą wiedzę na jakiś konkretny temat, a może interesujesz się modą, urodą, robieniem makijażu czy lubisz testować nowe kosmetyki? Warto podzielić się swoją wiedzą w takiej właśnie 14: Kwarantanna postaw na kreatywność 14. Ozdób swój balkon, ogród. Zwykle nie mamy na to czasu, żeby własnoręcznie robić jakieś ozdoby. Zajrzyjmy do Internetu, jak je wykonać i które będą idealne na nasz balkon czy do naszego 15: Kontakty z bliskimi 15. Wykonaj telefon do bliskich – Seniorzy często skarżą się, że rzadko do nich dzwonimy, rozmawiamy, za mało poświęcamy im czasu. Nadróbmy to zdalnie. Zapytajmy o ich zdrowie, 16: Rozmawiajmy z dziećmi16. Poświęćmy czas na rozmowę z naszymi dziećmi – Przez najbliższy czas szkoły i przedszkola są zamknięte, a więc nasze pociechy również spędzają czas w domu, nawet jeśli nie mamy zaleconej kwarantanny. Porozmawiajmy z nimi, o tym jak się czują, co ich cieszy, co ich 17: Pomóż w rozwijaniu pasji swoich dzieci 17. Uczmy się z naszymi dziećmi – Może warto pomóc naszym dzieciom w nadrobieniu zaległości w nauce, rozwijać ich 18: Celebruj rodzinny czas 18. Cieszmy się z czasu spędzonego razem – Pomyślmy: uff wreszcie jesteśmy wszyscy w domu, możemy się cieszyć wspólną razem filmy, również te z dzieciństwa lub ślubu, stare zdjęcia (to też okazja do ich uporządkowania), tańczcie z dziećmi, grajcie wspólnie w gry planszowe, w karty, to bardzo zbliża i sprawia ogromną 19: Kreatywne zajęcia z dziećmi 19. Malujmy, rysujmy z naszymi dziećmi – Ta forma aktywności bardzo rozwija najmłodszych, rysujmy wspólnie, może cała rodzina stworzy jeden obraz na wielkim kartonie, a może każdy ten sam przedmiot zgodnie ze swoją interpretacją?Pomysł 20: Aktywność z naszymi pociechami 20. Ruszajmy się z naszymi pociechami. Wymyślajmy różne zadania ruchowe, jest ich wiele, np:dobierzcie się w pary, stańcie jeden za drugim zwróceni w tę samą stronę, dziecko przed rodzicem; na odpowiedni znak dziecko opada do tyłu i daje się złapać rodzicowi;dobrym sposobem jest też gra w popularną ciuciubabkę; zawiązujemy oczy jednej osobie, która ma złapać wszystkich pozostałych uczestników;zabawa w chowanego nawet w domu może nam również umilić czas spędzony w domu, a przy tym możemy bawić się całą rodziną;większość maluchów uwielbia również zabawę ciepło – zimno, to również może być ciekawe swoje pociechy do wykonywania ćwiczeń z przybieraniem postaci zwierzęcych: Pomysł 21: Wybierzmy zabawy grupowe Starajmy się jeszcze lepiej poznać nasze pociechy – dobrym sposobem są na to różne zabawy grupowe, np.:Każdy członek rodziny mówi drugiemu komplementy przez określony dokańcza zdanie: jestem dumny, że… ; lubię…; boję się…Każdy członek grupy opisuje wybraną osobę, a reszta zgaduje, kogo ten opis również sami wymyślać zdania do widać sposobów na spędzenie czasu jest wiele i możemy wypełnić go samymi dobrymi emocjami. Powodzenia!SARS-CoV-2 jest nowym koronawirusem, którego dopiero poznajemy, dlatego codziennie pojawiają się nowe doniesienia naukowców, klinicystów i instytucji państwowych. Dokładamy wszelkich starań, by monitorować te informacje i aktualizować możliwie sprawnie zamieszczane treści. Wielu z nas doskonale wie o tym, że Bukmacherzy online to opcja dostępna także w epoce pandemii, bo nawet wtedy na wielu platformach cyfrowych można oglądać relacje związane z meczami piłki nożnej. Rzecz jasna takie oglądanie transmisji na żywo to dodatkowa zabawa, bo jeśli chodzi o obstawianie wyników to liczą się dwie sprawy, czyli jakiś blog z typami pewnymi na niemal 90% i system obstawiania, dzięki któremu nie stracimy wszystkiego na pierwszym źle obstawionym wyniku. Dobry system pozwala nam się nawet odkuć po stracie w ciągu zaledwie kilku godzin. Czy oglądanie rozgrywek jest takie istotne? Niektórzy z nas wiedzą o tym, że w przypadku piłki nożnej da się oszacować która drużyna wygra i to już po tej długiej przerwie w połowie meczu. Mowa tu rzecz jasna o tym trybie live, czyli o obstawianiu wyniku w trakcie trwania gry. W przypadku piłki nożnej bukmacherzy online, a konkretniej zaliczani do lepszych dają możliwość obstawiania jeszcze do 75 lub 80 minuty meczu. Rzecz jasna jeśli wstrzymujemy się do tego czasu z obstawianiem to zyskujemy góra te kilkanaście groszy na każdej postawionej złotówce. Kluczowe znaczenie ma też i to, że jakaś część bukmacherów uniemożliwia tego typu grę cały czas, czyli jeśli robimy to zbyt często to możemy zostać zablokowani. Problem tkwi też i w tym, że grając po niskich kursach nie możemy użyć bonusu, bo regulamin wyklucza jego użycie jeśli kurs potencjalnego zwycięzcy jest zbyt niski. Tego typu nieciekawe zasady, to rzecz jasna nie wszyscy bukmacherzy online i co równie ważne jakaś część z nich także w czasie pandemii ogranicza możliwość gry zarobkowej, a inni zaliczani do lepszych dają tę możliwość, po to by przyciągnąć do siebie graczy. Pandemia i bukmacherzy Nie da się ukryć tego, że wielu z nas w czasie pandemii ogranicza się niemal wyłącznie do oglądania relacji na żywo. Mowa tu konkretnie o ludziach, którzy mają firmy zajmujące się transportem zbiorowym, restauracje i zakłady fryzjerskie. Właśnie te konkretne firmy ucierpiały na blokowaniu gospodarki i dlatego właściciele tych firm unikają opcji takiej jak bukmacherzy online. Dodatkowym powodem do skupienia się na relacjach jest też i ten ciągły wzrost inflacji i problem związany ze styczniem roku 2022, czyli te podwyżki cen gazu i energii elektrycznej. Te dość nieciekawe zmiany nie dotknęły każdego z nas, ale ograniczyły w znacznym stopniu tę ludzką chęć do ryzykowania własnych zarobków w zakładach. Jednym słowem w tego typu nieciekawych czasach lepiej stawiać na mniej ryzykowne inwestycje. Rosnąca inflacja Czynnik taki jak rosnąca inflacja niestety podsumowuje naszą chęć do opcji takiej jak bukmacherzy online. Będziemy nadal oglądać relacje sportowe, czyli mecze i innego typu relacje związane z igrzyskami zimowymi i letnimi, ale do ryzykowania własnych oszczędności nie będziemy mieli tych zbyt dużych chęci. Mowa tu konkretnie o tym, że pod koniec roku inflacja w naszym kraju, czyli w Polsce może sięgnąć blisko 30%, a jesienią roku 2023 zapewne przekroczy te 50%. Jednym słowem jeśli tak się stanie to ludzie będą niemal wyłącznie zaciskać pasa w sensie finansowym. Continue Reading Idąc tym tropem, warto kompleksowo zadbać o swój dobrostan psychiczny i urodę. Służą temu wszelkie domowe zabiegi na ciało i twarz – peelingi, masaże, nawilżanie, czyli to wszystko, co można robić na kwarantannie, a wcześniej brakowało na to czasu. Zaopiekowanie się odpowiednio twarzą za pomocą pewnych przyrządów przyniesie zadowalające efekty. Użycie rollera jadeitowego do masażu sprawi, że opuchlizna i cienie pod oczami znikną, cera stanie się napięta i elastyczna, a krążenie zdecydowanie się poprawi. Zabiegi kosmetyczne to jednak nie wszystko, co można robić w kwarantannie, by lepiej się poczuć i wyglądać. Godnym uwagi jest pomysł poprawy lub utrzymania swojej kondycji fizycznej. Jest to jak najbardziej możliwe, chociażby z pomocą zestawu hantli, które dopasowujemy do swoich możliwości: Na ćwiczenie mięśni innych części ciała, nie tylko rąk, świetnie nadają się również gumy oporowe. Do wyboru, do koloru, do różnych wymagań i kondycji. Jeżeli kuchnia to nie nasze ulubione miejsce, warto spróbować zrobić coś zupełnie innego. Może wreszcie kwarantanna to pora na pierwsze kroki w rysowaniu malowaniu, pisaniu wspomnień czy rozwiązywaniu łatwiejszego lub trudniejszego sudoku. Gdy stracimy cierpliwość przy tych zadaniach, zawsze można chwycić za hantle. Dbać o relacje, a zatem co robić podczas kwarantanny? Jesteśmy istotami społecznymi, więc zbyt długie przebywanie we własnym tylko towarzystwie nie jest korzystne ani dla ducha, ani dla ciała. Musimy dbać o kontakty z bliskimi, przyjaciółmi, znajomymi. Nic nie zastąpi osobistego spotkania, ale zadowalający go substytut znajdziemy w rozmowie telefonicznej czy poprzez komunikatory internetowe. Nie musimy prowadzić „rozmów o niczym”. Wcześniej, robiąc na przykład porządek w albumach ze zdjęciami czy segregując pamiątki, jest duża szansa, że znajdziemy świetną inspirację czy wręcz pretekst do kontaktu z dawno niewidzianą osobą z rodziny lub koleżanką ze studiów. Razem z dziećmi na kwarantannie Jeżeli jesteśmy na kwarantannie wraz z dziećmi, nie musimy się zbyt martwić tym, że nie będziemy mieć co robić w czasie kwarantanny. Mając pod ręką kilka gier i pomysłów na zabawę, nie będzie to czas stracony, a wręcz przeciwnie. Mamy szansę przyjrzeć się zachowaniom i reakcjom dzieci, pogłębić z nimi więź i po prostu świetnie się bawić. Sprzyjają temu gry planszowe, na przykład Mattel Scrabble, odpowiednia zarówno dla dorosłych, jak i dzieci w różnym wieku. Czyli idealna gra rodzinna. Odpowiedzi na pytanie „co robić na kwarantannie?” jest całkiem dużo i każdy znajdzie tę odpowiednią dla siebie. Jedno jest pewne – aby się nudzić w tym czasie, naprawdę trzeba się postarać. Czy podczas kwarantanny można wyjść do parku na spacer z psem albo do sklepu, aby zrobić zakupy? Warto znać zasady odbywania kwarantanny, aby uniknąć przykrych konsekwencji. – Kwarantanna to nie jest czas ferii, to nie jest czas wolny – mówił minister zdrowia Łukasz Szumowski, apelując o zdrowy rozsądek i odpowiedzialność. Uważa się, że we Włoszech epidemia nowego koronawirusa rozprzestrzeniła się na taką skalę, jak obecnie z tego powodu, że ludzie nie przestrzegali zasad kwarantanny. Dowiedz się, jakie to zasady. Ważna uwaga! Nowy koronawirus, okres wylęgania choroby, i szereg innych cech tego patogenu oraz choroby, którą wywołuje, nie są wystarczająco poznane. Każdego dnia przybywa jednak szereg nowych informacji. Dlatego trzeba pamiętać, że służby medyczne i sanitarne mogą zmieniać swoje wytyczne dotyczące zasad zarządzania kwarantanny, sposobu jej odbywania, długości jej trwania itp. Warto więc śledzić komunikaty władz. Kto podlega kwarantannie Kwarantanna jest zarządzana wobec osób zdrowych, które nie wykazują objawów choroby, ale które były narażone na zakażenie patogenem wywołującym groźną dla zdrowia publicznego chorobę zakaźną. – Chodzi więc o to, żeby maksymalnie ograniczyć kontakt takiej osoby z innymi – podkreśla rzecznik prasowy Głównego Inspektoratu Sanitarnego Jan Bondar. Nawet bowiem, gdy nie mamy objawów choroby, możemy ją szerzyć. Covid-19 – jak wykazują badania – przez około tydzień przebiega bezobjawowo. Czas ten może być jednak zarówno dłuższy, jak i krótszy. Jak ustala się przesłanki do zarządzenia kwarantanny? Zawsze decyzja podejmowana jest indywidualnie, zatem nie ma bezwzględnego wzorca. Na pewno poprzedzona jest zawsze wywiadem epidemiologicznym. Co do zasady kwarantanna może zostać zaordynowana wobec osoby, która: pozostawała w bezpośrednim kontakcie z osobą chorą lub w kontakcie w odległości mniej niż 2 metrów przez ponad 15 minut; prowadziła rozmowę z osobą z objawami choroby twarzą w twarz przez dłuższy czas; osoba zakażona należy do grupy najbliższych przyjaciół lub kolegów osoby chorej; osoba mieszkająca w tym samym gospodarstwie domowym, co osoba chora lub w tym samym pokoju: hotelowym/ w akademiku. Kto może zarządzić kwarantannę Kwarantannę może zarządzić inspekcja sanitarna oraz lekarz. Ten ostatni musi jednak poinformować inspekcję sanitarną o takiej decyzji. Wobec decyzji o kwarantannie stosuje się przepisy kodeksu postępowania administracyjnego. Warto wiedzieć, że decyzja taka ma rygor natychmiastowej wymagalności i nawet jeśli chcemy się od niej odwołać, to musimy jej przestrzegać z chwilą jej wydania. Co grozi za złamanie kwarantanny? Przede wszystkim grozi to, że osoby zdrowe zachorują i będą przenosić chorobę dalej. Poza tym złamanie kwarantanny jest zagrożone mandatem karnym w wysokości 5 tysięcy złotych. Jak długo trwa kwarantanna? Co do zasady, na obecną chwilę, 14 dni od momentu tzw. ostatniej styczności, a zatem kontaktu osoby zdrowej, która ma zostać poddana kwarantannie, z osobą chorą lub zakażoną. Kwarantanna może być jednak dłuższa (do 21 dni – na mocy ostatnio wprowadzonych przepisów). Wobec tej samej osoby kwarantanna może być zarządzona więcej niż jeden raz. Czy kwarantanna może zostać skrócona? Tak, ale tylko ze względów medyczno-epidemiologicznych. Jeśli okaże się, że na przykład: osoba chora, z którą osoba poddana kwarantannie miała bliski kontakt, nie jest zakażona nowym koronawirusem, co potwierdza wynik badania laboratoryjnego, upłynęło 14 dni od nałożenia kwarantanny, a osoba nią objęta nie zachorowała, w drugiej połowie kwarantanny zostało wykonane badanie w kierunku koronawirusa, które dało wynik ujemny, kwarantanna może zostać skrócona. Taką decyzję podjąć może wyłącznie inspekcja sanitarna. Jestem na kwarantannie. Czy mogę pójść po zakupy do sklepu? Nie. Chodzi o to, by maksymalnie ograniczyć kontakt z innymi osobami. W sytuacji kwarantanny należy poprosić osoby znajome czy bliskie o robienie zakupów i pozostawianie ich pod drzwiami mieszkania. Jeśli kwarantanna dotyczy osoby samotnej, której bliscy nie są w stanie pomóc, powinna się ona zgłosić (telefonicznie!) do gminy, w której mieszka, z prośbą o pomoc. Podczas kwarantanny należy pamiętać o przyjmowaniu przepisywanych leków. Pamiętając o tym warto upoważnić kogoś do odbioru leków wypisanych na e-recepcie. Czy podczas kwarantanny można wyprowadzać psa? To zależy. Jak tłumaczy Jan Bondar, jeśli osoba mieszka w domu z ogrodem i wyprowadza psa na teren swojej posesji, nie podejmując i nie wchodząc w kontakt z innymi osobami, może to robić. Inaczej jest, gdy poddany kwarantannie właściciel psa mieszka w gęsto zaludnionym bloku – najlepiej, by poprosił bliskich lub znajomych o pomoc w opiece nad psem. Czy podczas kwarantanny można spotykać się z rodziną lub bliskimi? Nie. Kwarantanna służy temu, by ograniczyć kontakt z innymi osobami. Nie wszyscy to rozumieją, co pokazuje przykład pewnego młodego mężczyzny w Polsce, poddanego kwarantannie z powodu podejrzenia zakażenia wirusem SARS-Cov-2, który w tym czasie zorganizował spotkanie towarzyskie. Uczestnicy tego spotkania zakazili się wirusem. Jedna osoba w gospodarstwie domowym została objęta kwarantanną. Co z jej domownikami? Jan Bondar wskazuje, że warunki odbywania kwarantanny są zawsze ustalane indywidualnie, w zależności od tego, w jakich warunkach mieszka osoba poddana kwarantannie. Często dzieje się tak, że domownicy wynoszą się do znajomych czy bliskich. Może być też tak, że domownicy nie będą objęci kwarantanną (bo na przykład mieszkają w dużym domu i są w stanie zapewnić, że nie będą się stykać z osobą poddaną kwarantannie). Jestem na kwarantannie. Zaczęła się biegunka. Co robić? Osoba podczas kwarantanny musi udzielać inspekcji sanitarnej informacji o swoim stanie zdrowia. W razie jego pogorszenia (w jakimkolwiek aspekcie, nie muszą to być objawy Covid-19, czyli gorączka, kaszel i duszności), należy natychmiast powiadomić sanepid przez telefon i zgłosić się do oddziału zakaźnego. Ponadto w czasie kwarantanny należy przestrzegać zasad higieny, w szczególności myć ręce; unikać dotykania oczu i ust, zakrywać usta i nos podczas kaszlu zgięciem łokcia lub chusteczką. Czym różni się izolacja od kwarantanny Prawo odróżnia te dwie sytuacje. Izolacja to odosobnienie osoby lub grupy osób chorych na chorobę zakaźną albo osoby lub grupy osób podejrzanych o chorobę zakaźną, w celu uniemożliwienia przeniesienia biologicznego czynnika chorobotwórczego na inne osoby. Tymczasem kwarantanna to odosobnienie osoby zdrowej, która była narażona na zakażenie, w celu zapobieżenia szerzeniu się chorób szczególnie niebezpiecznych i wysoce zakaźnych. Nowy koronawirus SARS-Cov-2 wywołuje chorobę o nazwie Covid-19. Objawia się ona najczęściej gorączką, kaszlem, dusznościami, bólami mięśni i zmęczeniem. Światowa Organizacja Zdrowia 11 marca ogłosiła stan pandemii. Justyna Wojteczek, Czytaj też:Ekspert: Koronawirus nie zniknie wraz z nastaniem wiosny Źródło: Serwis Zdrowie PAP Praca zdalna powinna być pracą, którą kończymy o konkretnej porze, a potem mamy czas dla siebie i rodziny, który warto mądrze spożytkować. Jak? Zobaczcie TOP10 pomysłów na kwarantannę w kolejne zdjęcia. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE PixabayKoronawirus w Polsce jest faktem od 4 marca. Wówczas zdiagnozowano pierwszy przypadek koronawirusa SARS CoV-2 w naszym kraju. Od tego czasu rośnie liczba zachorowań (16 marca było ich 156), a rząd zamknął szkoły, przedszkola i uczelnie wyższe, ograniczył działalność galerii handlowych, a 15 marca -przywrócił granice. Mamy w Polsce kwarantannę społeczeństwa. Polacy są zdyscyplinowani i dostosowują się do obostrzeń. Ale chcą też odpocząć i zrelaksować się. Jak to zrobić podczas kwarantanny?Nie wiadomo, ile kwarantanna w Polsce potrwa. Wiele firm pozwoliło pracownikom na pracę zdalną, część ludzi wzięła opiekę nad dziećmi i łączy pracę z opieką nad nimi. Siedzimy w domach, wychodzimy z nich tylko wtedy, kiedy jest to absolutnie konieczne: do sklepu czy do samochodu, jeśli musimy jeździć do pracy. Zobacz koniecznieSportowcy wracają z kwarantanny na boiska MEMYMemy o koronawirusie: kwarantanna oczami internautówCzy koronawirus przenosi się w listach FAKTY i MITY wg WHOTOP 10 idealnych seriali na Netflix na kwarantannę domowąTOP10 pomysłów na kwarantannę w domuCo robić w domu? Jak spędzić czas z rodziną, albo samemu, jeśli z nikim nie dzielimy mieszkania? ZOBACZCIE POMYSŁY NA KWARANTANNĘPytanie tylko z pozoru jest dziwne. Im dłużej będziemy zamknięci w domach z powodu pandemii koronawirusa z Wuhan, tym więcej mądrych sposobów na spędzenie czasu będziemy potrzebowali. Każdy nas ma swoje przyzwyczajenia, nawyki, inaczej wcześniej dzielił czas, wychodząc do pracy czy na spotkania z przyjaciółmi, treningi. Teraz to się diametralnie zmieniło. TOP10 pomysłów na kwarantannę w domu. Co robić na kwarantann... Dlatego mamy dla Was 10 pomysłów na to, jak przeżyć kwarantannę i nie zwariować. Zdziwicie się, w jak kreatywny sposób można wykorzystać czas spędzony we własnym domu. Czytanie książek i oglądanie seriali to być może oczywistości, ale akurat do sięgania po książki ja namawiam gorąco. To świetna okazja, aby nadrobić zaległości, czytać to, na co naprawdę mamy ochotę, powrócić do porzuconych być może dawno temu książek. Czytanie naprawdę relaksuje i może być ogromna Chmielarz i Ćwiek piszą książki na FacebookuCo czytać z dziećmi podczas dwóch tygodni "kwarantanny"?Ale kwarantannę warto tez wykorzystać na:aktywność fizyczną w domu wirtualne zwiedzanie muzeów naukę języków obcych online oddanie się własnym pasjom. Zobaczcie TOP10 pomysłów na kwarantannę w domu. Zostańmy w domach i wykorzystajmy mądrze te najbliższe tygodnie.🔔🔔🔔Pobierz bezpłatną aplikację Dziennika Zachodniego i bądź na bieżąco!Oprócz standardowych kategorii, z powodu panującej epidemii, wprowadziliśmy do niej zakładkę, w której znajdziesz wszystkie aktualne informacje związane z epidemią koronawirusa. Aplikacja jest bezpłatna i nie wymaga ofertyMateriały promocyjne partnera

co robić podczas kwarantanny